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热身 rè shēn
激烈运动前先作一些柔软体操暖身，避免运动伤害或其他突发性机能障碍。
准备 前奏
冷却
【0】女足这场出国访问前的热身赛打得很不错。
【1】在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。
【2】热身结束，英雄决战，由此开始。
【3】除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。